শুধু মাছ, মাংস নয়, প্রোটিন বাড়াতে রোজ খেতে হবে এই ৫ ফল

 যতবার অপশব্দ উচ্চারণ করেছে, ততবার হেরেছে, খাড়্গে মন্তব্য নিয়ে কটাক্ষ অমিত শাহের

প্রোটিন শরীরের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে, বিশেষ করে শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য। প্রোটিনের নাম শুনলেই ডাল, মাংস, ডিম ও ড্রাই ফ্রুটস এর কথা মাথায় আসে, কিন্তু এমন অনেক ফল আছে যেগুলোতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। প্রোটিন সমৃদ্ধ ফল হল পেয়ারা। পেয়ারা